💖✨ Almuerzo Balanceado de Cerdo con Puré de Zapallo
Un almuerzo completo, saciante y equilibrado, ideal para mantener energía durante el día sin excesos 💖✨
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💖✨ Ingredientes (1 porción)
•🍖 150 g de cerdo magro (a la plancha)
•🥒 60 g de pepino (en bastones)
•🎃 150 g de zapallo cocido (solo con sal)
•🌱 15 g de cebollín picado
•🥑 40 g de aguacate
•💧 Agua natural (para acompañar)
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Preparación
1.Cocina el cerdo a la plancha en un sartén antiadherente hasta que esté bien dorado y cocido por dentro.
2.Hierve o cocina al vapor el zapallo hasta que esté suave; tritura y añade únicamente sal al gusto.
3.Corta el pepino en bastones y el aguacate en láminas.
4.Sirve el cerdo acompañado del puré de zapallo, el pepino, el aguacate y espolvorea el cebollín por encima.
5.Acompaña con agua natural.
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💖✨ Información Nutricional (aproximada)
•Calorías totales: ≈ 470 kcal
Macros:
•Proteína: ~35 g
•Carbohidratos: ~25 g
•Grasas: ~22 g
