💖✨ Desayuno Proteico con Omelette de Mozzarella y Vegetales
Un desayuno balanceado, alto en proteína y lleno de sabor.
Ideal para iniciar el día con energía, saciedad y enfoque en tu bienestar 💖✨
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💖✨ Ingredientes (1 porción)
•🥚 2 huevos enteros
•🤍 3 claras de huevo
•🥒 80 g de pepino (en bastones)
•🍅 40 g de tomate picado
•🧅 15 g de cebolla picada
•🧀 30 g de queso mozzarella
•🫒 5 ml de aceite (oliva, coco o el de tu preferencia)
•🍵 Té verde o bebida caliente sin calorías
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Preparación
1.Bate los huevos y las claras hasta integrar.
2.Calienta un sartén antiadherente y añade el aceite.
3.agrega los dos huevos y las claras para formar una tortilla .
4.cuando valla a estar agrega la cebolla y el tomate picado
5.Cuando el omelette esté casi listo, añade el queso mozzarella
6.Cocina hasta que el queso se derrita y el omelette esté bien dorado.
7.Sirve acompañado de pepino fresco y una taza de té verde.
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💖✨ Información Nutricional (aproximada)
•Calorías totales: ≈ 445 kcal
Macros:
•Proteína: ~40 g
•Carbohidratos: ~11 g
•Grasas: ~27 g
